Las vacaciones son para disfrutarlas, esto también se incluye en la alimentación; aún así tampoco debemos obsesionarnos a nivel estricto militar, tan solo hay que saber elegir bien los alimentos que se toman.
Todos sabemos lo bien que sabe tomarse una cerveza, un tinto de verano, un refresco, etc cuando tenemos sed; por eso sería intentar calmar primero la sed bebiendo agua y después disfrutar de la bebida sin tener que tomar dos o tres para quitar la sed que nos puede saciar el agua.
Si vamos a bares de tapas o chiringuitos, es mejor la opción de pescados antes que carnes, siempre prefiriendo alimentos a la plancha antes que rebozados; teniendo cuidado con el exceso de hidratos.
Por último el placer más grande del verano, helado. Los helados aunque no me guste admitirlo es una bomba, aunque una vez al año no hace daño, lo mejor sería opciones light o directamente tomar fruta fresca.
Bueno espero que os sirvan estos consejos de verano y ya solo...MÁS CULTURA!!!
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